La Sophrologie
Trouver les clés du bien-être et de l’autonomie, exploiter ses propres ressources, améliorer sa qualité de vie, s’épanouir, retrouver confiance en l’avenir.
La SOPHROLOGIE est un formidable outil pour votre bien être.
Il s’agit d’une méthode thérapeutique inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales. Elle est également utilisée comme technique de développement personnel. Sa pratique permet de détendre le corps et le mental puis de se concentrer sur l’écoute de ses ressentis.
Trois moyens sont utilisés pour favoriser l’émergence des ressentis :
- La respiration contrôlée
- La détente musculaire
- La suggestion mentale
Ces exercices se font dans la bienveillance, en toute sécurité, dans le respect de la personne et de ses capacités.
L’utilisation de la sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines. La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention.
- Gestion du quotidien
- Préparation à un événement
- Accompagnement d’un traitement médical
- Accompagnement d’un comportement pathologique